chế độ tập luyện

Người bình thường có thể học hỏi chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi của vận động viên để bảo vệ tim mạch, để cho tim khỏe, ví dụ tập cường độ cao ngắt quãng, tối ưu giấc ngủ…