Mẹo học tập giúp bạn giỏi như sinh viên Harvard

Việc giới thiệu một chương trình giảng dạy đại học mới có vẻ quá sức, nhưng việc tối ưu hóa thói quen học tập của bạn có thể thúc đẩy sự tự tin và thành công của bạn cả trong và ngoài lớp học.

Việc chuyển tiếp từ trường trung học sang chương trình học đại học khắc nghiệt có thể khiến nhiều học sinh choáng ngợp và việc tìm ra cách học tốt nhất với khối lượng khóa học mới có vẻ như là một quá trình khó khăn.

Lập kế hoạch trước và tìm kiếm sự hỗ trợ là điều cần thiết để bạn thành công ở trường đại học., 

1. Đừng nhồi nhét

Bạn có thể muốn bỏ dở tất cả việc học cho kỳ thi quan trọng đó cho đến phút cuối cùng, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc học nhồi nhét không cải thiện việc học lâu dài.

Một bài báo từ Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ cho biết học sinh có thể thực hiện tốt bài kiểm tra mà họ đã nhồi nhét, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đã thực sự học tài liệu. Thay vì học nhồi nhét, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng học với mục tiêu ghi nhớ lâu dài là tốt nhất cho việc học tổng thể.

2. Lên kế hoạch trước và thực hiện nó

Có một kế hoạch học tập với các mục tiêu đã đặt ra có thể giúp bạn cảm thấy sẵn sàng hơn và có thể cung cấp cho bạn một lộ trình để làm theo.

Thông thường, học sinh đã quen với khối lượng công việc ít chuyên sâu hơn ở trường trung học, vì vậy một trong những lời khuyên lớn nhất của tôi là đừng nhồi nhét. Hãy đặt cho mình một lịch trình học tập trước và tuân theo nó.

3. Yêu cầu giúp đỡ

Bạn không cần phải vật lộn với những tài liệu khó một mình. Nhiều sinh viên không quen tìm kiếm sự giúp đỡ khi còn học trung học, nhưng tìm kiếm sự hỗ trợ thêm là điều phổ biến ở trường đại học.

Có nhiều nguồn hỗ trợ bạn, bao gồm các giáo sư, trợ giảng và bạn cùng lớp.

4. Nhóm bạn bè

Cuộc sống sinh viên không thể không kể tới những khó khăn. Liên hệ với các bạn cùng lớp và thành lập một nhóm học tập để cùng nhau xem xét tài liệu, động não và hỗ trợ lẫn nhau vượt qua các thử thách.

Có những người khác học cùng có nghĩa là bạn có thể giải thích tài liệu cho nhau, đố nhau và xây dựng một mạng lưới mà bạn có thể dựa vào trong suốt phần còn lại của lớp học và hơn thế nữa.

5. Tìm phong cách học tập của bạn

Trước khi bạn bắt đầu đọc một chương mới hoặc xem một bài giảng, hãy xem lại những gì bạn đã biết về chủ đề này và những gì bạn muốn học.

Có thể mất một chút thời gian để thử và sai nhưng đó là cách để tìm ra phương pháp học tập nào phù hợp nhất với bạn. Có nhiều cách khác nhau để kiểm tra kiến thức của bạn ngoài việc chỉ xem lại ghi chú hoặc thẻ nhớ. Sau đó, hãy cố gắng tóm tắt những gì bạn đã học được và tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi còn lại của mình.

6. Nghỉ giải lao

Theo Viện Y tế Quốc gia, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ giải lao giữa các buổi học giúp tăng khả năng duy trì.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghỉ ngơi khi tỉnh táo cũng đóng vai trò quan trọng như việc luyện tập để học một kỹ năng mới. Nghỉ ngơi cho phép bộ não của chúng ta nén và củng cố ký ức về những gì chúng ta vừa thực hành.

7. Xây dựng không gian hiệu quả

Nơi bạn học có thể cũng quan trọng như cách bạn học.

Tìm một không gian không bị phân tâm và có sẵn tất cả các tài liệu và vật dụng bạn cần. Ăn một bữa ăn nhẹ và để sẵn một chai nước bên cạnh để bạn có đủ năng lượng cho buổi học của mình.

8. Tự thưởng cho bản thân

Thi thoảng hãy tự thưởng những phần quà nhỏ cho bản thân.

Việc học tập có thể khiến bạn mệt mỏi về tinh thần và cảm xúc và việc duy trì sức chịu đựng của bạn có thể là một thách thức.

Những phần thưởng nhỏ trong suốt quá trình có thể giúp duy trì động lực, thay vì để dành tất cả cho đến khi kết thúc.

9. Không ngừng rèn luyện và thực hành

Thực hành thông tin bạn đã học là cách tốt nhất để lưu giữ thông tin.

Các nhà nghiên cứu Elizabeth và Robert Bjork đã lập luận rằng “những khó khăn mong muốn” có thể nâng cao khả năng học tập

10. Đặt mục tiêu cụ thể

Đặt mục tiêu cụ thể trong suốt hành trình học tập của bạn có thể cho thấy mức độ tiến bộ của bạn.

Lập kế hoạch học trong một số giờ nhất định hoặc tăng điểm bài kiểm tra của bạn lên một phần trăm nhất định để cung cấp cho bạn một điểm chuẩn có thể đo lường được.

Điều quan trọng là mục tiêu của bạn phải thực tế để bạn không nản lòng. Ví dụ: nếu bạn hiện đang học hai giờ mỗi tuần, hãy tăng thời gian học lên ba hoặc bốn giờ thay vì 10 giờ. Giữ cho mục tiêu của bạn nhất quán với lịch học và các trách nhiệm khác của bạn. Sử dụng một số mẹo học tập này có thể đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa tài liệu trong lớp và giúp bạn chuẩn bị cho thành công trong phần còn lại của sự nghiệp học tập.