6 thực phẩm giúp dễ ngủ hơn
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc vào ban đêm, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu, hãy thử bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ ăn…
Read more
chế độ ăn
Thói quen dinh dưỡng giúp giảm căng thẳng
Căng thẳng và rối loạn hệ thần kinh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc….
Read more
Lưu ý cách xây dựng chế độ ăn chay khoa học
Ăn chay khoa học lành mạnh là một chế độ ăn uống không ăn thịt, gia cầm, động vật có vỏ, cá, hoặc bất kỳ…
Read more
Chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 30
Để giảm cân hiệu quả sau tuổi 30 bạn cần thay đổi chế độ ăn uống như tăng chất xơ, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, chọn thêm canxi…
Read more
Đường khiến tế bào ung thư phát triển nhanh hơn có đúng không?
Nhiều người có quan điểm sai lầm về chế độ dinh dưỡng đường cũng như các thực phẩm khác cho bệnh nhân mắc ung thư…
Read more
Thực phẩm trong chế độ ăn để phục hồi tốt sau ung thư
Phục hồi sau ung thư có thể là một hành trình đầy rẫy những câu hỏi. Một trong số đó có thể là chúng ta nên thưởng thức đồ ăn chay…
Read more
Chế độ ăn giúp thận khỏe hơn
Chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe…
Read more
Ăn uống để tim khỏe
Để trái tim khỏe mạnh, nên ăn nhiều rau cần tây, hành tây, bắp cải, giảm thịt, tránh tức giận và thức khuya…
Read more
Trẻ mắc COVID-19 điều trị tại nhà, cần tránh ăn những thực phẩm gì?
Trẻ mắc COVID-19 đang điều trị tại nhà cần có một chế độ ăn uống hợp lý, cần tránh ăn những thực phẩm gì?..
Read more
Ăn uống giúp trẻ tăng đề kháng chống nCoV
Trẻ sẽ tăng đề kháng chống nCoV khi có chế độ ăn uống lành mạnh, môi trường sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, sẽ giúp trẻ phòng bệnh hiệu quả hơn…
Read more
Chế độ ăn giàu thực vật, ít muối làm giảm huyết áp
Một chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật với nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cắt giảm lượng natri,… có thể giúp giảm huyết áp…
Read more
Ăn uống ngừa nCoV cho người bệnh phổi mạn tính
Người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nguy cơ cao nhiễm nCoV, cần ăn đủ năng lượng, tăng sức đề kháng của cơ thể…
Read more
Cách ăn ít carbs dễ dàng khỏe mạnh
Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả…
Read more